NADWAGA A OTYŁOŚĆ
Nadwaga jest definiowana jako nadmierna masa ciała, której wartość przekracza normy wagi zdrowej (swoją zdrową wagę można określić podczas konsultacji z dietetykiem). Następstwem nadwagi jest otyłość, o której mówimy gdy zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie kobiety przekracza 30% całkowitej masy ciała, a u mężczyzn 25%.
PRZYCZYNY GROMADZENIA KILOGRAMÓW
Skupiając się na temacie konsekwencji wynikających z nadwagi czy otyłości, warto zastanowić się co jest powodem gromadzenia się nadmiernych kilogramów. Przyczyn nadwagi jest wiele – począwszy od dziedziczenia skłonności do tycia czy zaburzeń hormonalnych, po czynniki na które mamy bezpośredni wpływ. Najczęściej spotykamy się z drugą możliwością. Bywa tak, że przyczyny wzrostu kilogramów są nam znane, ale nie do końca jesteśmy świadomi co robimy źle i nie potrafimy na nie wpłynąć: nadmierne spożywanie produktów wysoko przetworzonych, brak ruchu, objadanie się, nieregularność posiłków, słone i słodkie przekąski, napoje gazowane…. lista jest długa. Często nie zdajemy sobie sprawy jak pozornie drobne „grzechy” wpływają na stan naszego zdrowia.
GROŹNE SKUTKI
Otyłość jest głównym czynnikiem ryzyka rozwoju chorób takich jak: nadciśnienie, miażdżyca, cukrzyca 2 stopnia, a nawet niektóre nowotwory. Przykładowo – gdy wartość BMI przekracza liczbę 30, ryzyko wystąpienia cukrzycy jest aż 42-krotnie większe u mężczyzn i aż 93-krotnie u kobiet w stosunku do osób ze zdrową masą ciała! Wraz z każdym przybranym kilogramem powyżej przyjętej normy, rośnie także ryzyko wystąpienia nadciśnienia tętniczego, podwyższonego cholesterolu i uszkodzenia naczyń krwionośnych. Jeśli nie podejmiemy działań mających na celu utratę zbędnych kilogramów, możemy doprowadzić do zwyrodnienia stawów, trudności z oddychaniem, bezsenności, otłuszczenia narządów wewnętrznych, niedoborów składników mineralnych i ogólnego osłabienia organizmu. U osób z nadwagą czy otyłością już nawet niewielki ubytek masy ciała ma ogromny wpływ na poprawę wyników badań. Zredukowanie masy ciała o 5,5% pozwala obniżyć frakcję złego cholesterolu o prawie 12%.
JAK WALCZYĆ Z NADWAGĄ?
Wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych do naszej diety pomoże nam poprawić stan zdrowia, samopoczucie oraz wygląd. Warto więc podjąć walkę o swoje zdrowie! Choć często samodzielne poradzenie sobie ze zbędnymi kilogramami jest trudne, można skorzystać z pomocy specjalisty do spraw żywienia. Dietetyk po niezbędnych badaniach i pomiarach, a także przeprowadzeniu dokładnego wywiadu żywieniowo-medycznego dopasuje kompleksową i skuteczną kurację odpowiadającą na potrzeby danego organizmu. Należy pamiętać, że ludzie w zależności od wieku, wykonywanego zawodu, trybu życia i przebytych chorób znacznie różnią się od siebie. Dieta każdego z nas powinna więc być dobrana indywidualnie do naszych preferencji. Nie warto korzystać z gotowych ogólnie dostępnych kuracji, gdyż nawet te najpopularniejsze mogą być nieodpowiednie dla naszego organizmu.
POMOC DIETETYKA
Metoda Centrum Dietetycznego Naturhouse z Wadowic łączy w sobie efektywność, długofalowe rezultaty i przyjemność z metamorfozy. Od 2010 roku Naturhouse odchudza z powodzeniem w powiecie wadowickim a od ponad roku jest w nowej bardziej dogodnej lokalizacji (50metrów od starej placówki). Zbilansowane posiłki i odpowiednio dobrane suplementy zapewniają zdrowe i skuteczne chudnięcie bez uczucia głodu i efektu jo-jo. Nasi specjaliści zawsze udzielą odpowiedzi na nurtujące pytania oraz jasno i przejrzyście wyjaśnią zasady postępowania w trakcie kuracji. Dietetyk jest źródłem pewnej, fachowej i sprawdzonej wiedzy. Nasze Centrum Dietetyczne jako jedyne w powiecie zostało laureatem konkursu Orły Medycyny 2018 roku! Jesteśmy numerem 1 w odchudzaniu w powiecie wadowickim! Tylko w naszym Centrum Dietetycznym odnosi się sukcesy! Od stycznia tego roku nasi podopieczni łącznie schudli już ponad 3,5 tony zbędnych kilogramów.
Jako jedyna w powiecie wadowickim została wyróżniona nagrodą Złotego Orła Medycyny 2018 roku! Dzięki opiniom pacjentów, stała się jednym z najlepszych specjalistów branży medycznej w Polsce. Ukończyła studia w obszarze nauk medycznych i nauk rolniczych w Małopolskiej Wyższej Szkole im. Józefa Dietla w Krakowie. Specjalizacja Pani Natalii to dietoterapia. Specjalizuje się w dietoterapii osób z chorobami układu pokarmowego, a poza kuracjami odchudzającymi, zajmuje się poradnictwem żywieniowym osób dorosłych oraz dzieci dotkniętych innymi schorzeniami dietozależnymi. Oferuje także diety dla par planujących potomstwo. Doświadczenie zawodowe zdobywała w trakcie praktyk dietetycznych w placówkach Ochrony Zdrowia. Oferuje pomoc w zmianie nawyków żywieniowych osób chorych na choroby cywilizacyjne. Z pasji do dietetyki poszerza swoją wiedzę i umiejętności w licznych konferencjach i szkoleniach.
Praca z ludźmi jest nie lada wyzwaniem, ale kiedy podopieczni widzą efekty, ich radość i wdzięczność sprawia, że czuję się spełniona i wiem, że ten zawód jest dla mnie. Odkąd pracuję w Naturhouse pomogłam wielu osobom z nadwagą i otyłością, jak również osobom z niedowagą. – mówi nasza dietetyk Natalia Grabińska.
Ukończyła studia dietetyczne na wydziale Nauk o Zdrowiu w Małopolskiej Wyższej Szkole im. Józefa Dietla w Krakowie. Specjalizuje się w dietoterapii osób zdrowych w różnym wieku, aktywnych fizycznie, a także poradnictwem żywieniowym osób dorosłych i dzieci dotkniętych chorobami dietozależnymi. Pani Katarzyna ukończyła również studia magisterskie – Zdrowie Publiczne na wydziale Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Jagiellońskiego. Uzyskana wiedza pozwala łączyć zapobieganie chorobom zakaźnym i niezakaźnym ze zdrowym stylem życia i sposobem racjonalnego żywienia. Doświadczenie zawodowe zdobywała podczas praktyk w Zespołach Opieki Zdrowotnej, Przedszkolach oraz Domach Pomocy Społecznej.
Wspieranie ludzi w walce z nadwagą i otyłością stanowi dla mnie osobiste wyzwanie, ponieważ sama zmagałam się z tym problemem i dzięki Naturhouse udało mi się schudnąć 20 kilogramów. Uzyskane efekty, metoda odchudzania oraz motywacja na cotygodniowych wizytach obudziły we mnie pasję do dietetyki oraz chęć pomagania innym w walce z zbędnymi kilogramami. – mówi nasza dietetyk mgr inż. Katarzyna Słupska – Szafran.
Certyfikowane Centrum Dietetyczne Naturhouse znajduje się w Wadowicach, przy Alei M.B. Fatimskiej 31 (50m od starej placówki). Zapraszamy do bezpośredniego kontaktu pod nowym numerem telefonu 736 093 908 lub za pomocą formularza on-line.
(PAMIĘTAJCIE – JESTEŚMY W NOWEJ LOKALIZACJI, 50 METRÓW OD STAREJ PLACÓWKI!)
Nie zapomnij polubić nas na FACEBOOKU, gdzie dodajemy wiele dietetycznych ciekawostek, metamorfoz naszych podopiecznych oraz organizujemy prawdziwe konkursy z fantastycznymi nagrodami:
Naturhouse Wadowice - https://www.facebook.com/NaturhouseWadowice
