Zazwyczaj kiedy ktoś mówi nam o swoich osiągnięciach sportowych, my odpowiadamy z lekką zazdrością, że fajnie byłoby osiągnąć dany cel np. w sporcie - przejechanie 100km na rowerze czy przebiegnięcie 15km albo w życiu np. zdobycie dobrze płatnej pracy. Jednak żeby coś osiągnąć trzeba na to zapracować, trzeba stawiać sobie cele po to aby pokonywać samego siebie.
Warto wiedzieć, co tak naprawdę znaczy zwrot „pokonać samego siebie”. No właśnie, pokonanie samego siebie to nic innego jak zdobycie kontroli nad samym sobą, stawianie czoła własnym słabością, które przez ciężką pracą mogą stać się naszymi mocnymi stronami. Tutaj nie chodzi o stawianie sobie na cel rzeczy nie możliwych, ale takich które możemy wykonać, jeśli się do tego mocno przyłożymy.
W sporcie cele pozwalają na poprawę wyniku, kiedy na zawodach czy podczas treningu myślimy o tym, że pobijemy swój rekord lub zostaniemy w jakiś sposób nagrodzeni, motywuje nas to.
Motywacja z kolei jest bardzo ważnym elementem każdego treningu, ponieważ bez niej nie mamy najmniejszej ochoty na trening, a próbujemy sobie wmówić, że np. nie mieliśmy czasu.
Naszą motywacją może być chęć osiągnięcia wysportowanej sylwetki, schudnięcie, pokonanie kolegi/koleżanki czy wygranie jakiś zawodów.
Jeśli nasze cele będą zbyt niskie nic osiągniemy, bo lenistwo okaże się mocniejsze od nas samych.
Co do lenistwa, to musimy wiedzieć, że naprawdę ciężko jest go pokonać, ale nie jest to niewykonalne. Wystarczy mieć silną motywację i mocny charakter.
W poprawieniu naszej motywacji może służyć zapisywanie naszych codziennych treningów lub korzystanie z programów, które będą robić to za nas (np. Endomondo).
Są to chyba wszystkie najważniejsze elementy związane z pokonywaniem samego siebie, a coś więcej może ukazać się kiedyś na Suskim Blogu Rowerowym.
Więcej znajdziesz na http://www.suski-br.blogspot.com/