Monitorowanie ciśnienia krwi jest istotną częścią utrzymania zdrowia naszego serca, szczególnie u osób z nadciśnieniem lub chorobami układu sercowo-naczyniowego. Istnieje kilka mitów na temat pomiarów ciśnienia krwi, które mogą prowadzić do złego zarządzania Twoim ciśnieniem i w ostateczności negatywnie wpływać na Twoje zdrowie.
Podczas gdy wizyty kontrole u lekarza są niezbędne, to tak naprawdę monitorowanie ciśnienia krwi w domu jest nawet wskazane i uważane za bardziej miarodajne niż pomiary wykonywane w gabinecie lekarskim.
Wynika to głównie z tak zwanego „syndromu białego fartucha”, w którym niepokój w gabinecie lekarskim powoduje tymczasowe skoki ciśnienia krwi przy pomiarze.
Podczas mierzenia ciśnienia w domu „syndromu białego fartucha” znika i otrzymane pomiary znacznie lepiej odzwierciedlają Twoje rzeczywiste ciśnienie krwi.
Chociaż ciśnieniomierze nadgarstkowe są wygodne i przenośne, to niestety są mniej dokładne niż ciśnieniomierze naramienne.
Wynika to z faktu, że wynik pomiaru ciśnienia w dużej mierze zależy od położenia ramienia i ruchu ciała, co często prowadzi do niespójnych odczytów.
Jeśli zależy Ci na dokładności mierzenia ciśnienia, to zawsze wybieraj naramienne aparaty do pomiaru ciśnienia.
Ciśnienie krwi może się wahać z powodu różnych czynników, takich jak: stres, aktywność fizyczna, niedawno wypita kawa, papierosy.
Pojedynczy wysoki odczyt nie oznacza, że masz nadciśnienie.
Diagnoza nadciśnienia wymaga serii pomiarów, które na przestrzeni długiego okresu pokazują podwyższone ciśnienie.
Nowoczesne ciśnieniomierze są projektowane z myślą o łatwości użytkowania.
Tak naprawdę w dzisiejszych modelach jedyne, co musisz zrobić to założyć mankiet i nacisnąć jeden guzik.
Pomiar rozpocznie i zakończy się automatycznie.
Ponadto większość urządzeń jest dostarczana z czytelnymi instrukcjami.
Poświęć czas na naukę prawidłowego użytkowania, a przekonasz się, że jest to proste i korzystne.
Nadciśnienie nie jest domeną wyłącznie osób starszych.
Młodzi również mogą mieć nadciśnienie z powodu takich czynników jak genetyka, zła dieta, stres, siedzący tryb życia.
Regularne monitorowanie jest ważne dla osób w każdym wieku, zwłaszcza jeśli w rodzinnie występują stwierdzone przypadku nadciśnienia.
Wczesne wykrycie problemów z nadciśnieniem pozwala Ci na zmianę stylu życia lub rozpoczęcie leczenia, zanim wystąpią powikłania, co może zapobiec długotrwałemu uszkodzeniu serca i tętnic.
Mierzenie ciśnienia w warunkach domowych dostarcza cennych informacji, a dzięki nowoczesnym, łatwym w użyciu ciśnieniomierzom nie ma żadnych przeszkód, aby tego unikać.
Poniżej jeszcze raz 5 największych mitów i nieścisłości na temat pomiarów ciśnienia krwi:
1. Ciśnienie krwi powinno być mierzone tylko w gabinecie lekarskim
2. Ciśnieniomierze nadgarstkowe są tak samo dokładne, jak ciśnieniomierze naramienne
3. Pojedynczy wysoki odczyt ciśnienia oznacza, że masz nadciśnienie
4. Ciśnieniomierza są trudne i kłopotliwe w obsłudze
5. Ciśnienie krwi nie wymaga monitorowania u młodych osób, dopiero starsi powinni się nim zainteresować