Stosowanie odpowiednich produktów higienicznych 

Nietrzymanie moczu w fazie początkowej może objawiać się popuszczaniem na przykład tylko w czasie wysiłku, podczas śmiania się czy kichania, jednak nawet te kilka popuszczonych kropel jest przyczyną dyskomfortu zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn, szczególnie jeśli prowadzą wciąż aktywny tryb życia i nie zamierzają z niego rezygnować. Im bardziej zaawansowane jest nietrzymanie moczu, tym popuszczanie zdarza się coraz częściej, np. nawet przy zmianie pozycji ciała. Zawsze wiąże się to z zabrudzoną bielizną, a także nieprzyjemnym zapachem, dlatego aby poprawić swój komfort życia przy tym schorzeniu, warto stosować wkładki na nietrzymanie moczu, a jeśli problem jest znacznie bardziej zaawansowany, to nawet specjalne matki chłonne czy pieluchomajtki. 

Wkładki na nietrzymanie moczu oraz inne tego rodzaju produkty mają działanie podwójne - nie tylko chronią bieliznę przed zamoczeniem i zabrudzeniem, ale również neutralizują przykry zapach, dzięki czemu zdecydowanie poprawia się nasz komfort życia. Jeśli zyskujemy pewność, że skutki nietrzymania moczu nie będą w żaden sposób widoczne i odczuwalne, to tym samym zyskujemy również na pewności siebie, co wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie i chęć życia. 

Wdrożenie odpowiedniego leczenia

Nietrzymanie moczu to schorzenie, które może mieć bardzo różne przyczyny, ale prawie zawsze można je zahamować i tym samym poprawić jakość swojego życia. Jest to jednak tylko wtedy możliwe, gdy odpowiednio wcześnie udamy się do lekarza i będziemy stosować się do jego zaleceń. Lekarz może zlecić nam różne terapie, a wszystko to zależy od tego, jak bardzo schorzenie jest zaawansowane, a także jaka jest jego przyczyna. Niemniej może to być zarówno farmakoterapia, jak i zabieg chirurgiczny oraz fizjoterapia. Udajmy się więc do lekarza jak najwcześniej! 

Zmiana stylu życia 

Na rozwój nietrzymania moczu duży wpływ ma nasz styl życia, w tym także dieta. Aby więc poprawić komfort życia, wprowadźmy zdrowe nawyki żywieniowe, aby pozbyć się nadmiaru kilogramów. Warto także przekonać się, jakie produkty działają drażniąco na pęcherz i wtedy lepiej ich unikać. Istotną rolę odgrywa także nasza kondycja fizyczna - wskazany jest regularny ruch i ćwiczenie, które wzmocnią nasze mięśnie. Przy nietrzymaniu moczu warto także systematycznie wykonywać specjalne ćwiczenia mięśni Kegla, które wzmacniają mięśnie dna macicy i mają bardzo duży wpływ na zahamowanie tego schorzenia, szczególnie w początkowej fazie.

Artykuł Partnera
Zdjęcie - pexels